Escribir a través de la meditación. Meditar a través de la escritura Taller de meditación y escritura poética con Nuño Aguirre

Cuando hablamos de práctica meditativa, nos referimos a técnicas de exploración de la mente y el mundo. Una educación de la percepción. Un cultivo de maneras de mirar que liberan. Una orientación de la mente hacia cualidades expansivas como el discernimiento, la gratitud o la compasión. Esto incluye, pero también supera, la relajación, la presencia plena o la gestión del estrés. La intuición que dirige este taller es que la práctica meditativa se puede explorar a través de la escritura creativa. Poesía, narrativa, diario, autoficción… Todo son instrumentos de exploración interna, y la meditación puede servir para ampliarlas, para refinarlas, para orientarlas. 

La pedagogía habitual de la meditación en occidente parte de definiciones y conceptos teóricos, para luego llevarlos a la práctica. Van del mapa al territorio. En este taller, proponemos el camino inverso: arrancar en el territorio, en la presencia encarnada de cada persona. El aquí-mismo de cada quien es el punto de partida para la meditación y para la escritura. De esta manera, la escritura se convierte en una forma de meditar, y que la meditación en un modo de crear con la palabra. Atención poética, práctica de autoobservación, palabra que nombra lo desconocido. Escucha profunda, en definitiva.  

Desde ahí, proponemos un espacio compartido donde podemos leer y leernos, escribir o no escribir, sentarse en silencio a observar las nubes de la mente. No consiste en reflexionar sobre la meditación, sino en cultivar la experiencia directa y/para ponerla en palabras. La escritura arranca en el taller, en un espíritu de lectura sosegada que nos permita cultivar resonancias más que certezas. La escritura como autoindagación, como materialización de la escucha. Habrá también lecturas y explicaciones teóricas, pero siempre destinadas a acompañar y complementar el proceso, no a guiarlo. No se trata de entender unos cuantos conceptos, sino de experimentar en primera persona esos conceptos, y llevarlos a un lenguaje propio. Las prácticas de meditación serán guiadas y grabadas, para luego poder continuar la práctica en casa. Entre sesión y sesión, la invitación es a que cada participante explore las prácticas contemplativas en su propio cuaderno, creando un refugio de presencia en medio del bullicio cotidiano.  

Participar en este taller no tiene más requisitos que querer estar en él. Si nunca has meditado antes, adquirirás las herramientas para hacerlo. Si tienes una práctica prolongada de meditación, podrás explorar prácticas nuevas, o tal vez las mismas prácticas desde un ángulo diferente. Todos somos principiantes. Para quienes escriben: cualquier género es bienvenido, siempre que tengas interés en habitarlo desde la experimentación y la plena presencia.  

En definitiva, no hay limitaciones ni requerimientos: seas quien seas, vengas como vengas y traigas lo que traigas, tienes un sitio en este taller.