Palabras que sanan Taller con Hasier Larretxea

A veces las cosas suceden para poder seguir viviendo.

 Violeta Gil

UN PROYECTO CON IMPACTO REAL Y TRANSFORMADOR 

Cuando las palabras encuentran su espacio para emerger, cuando el silencio se transforma en voz compartida, cuando la vulnerabilidad se convierte en fortaleza colectiva, sucede algo extraordinario: las personas sanan. 

"Palabras que Sanan" no es solo un taller de escritura creativa. Es un espacio de encuentro humano donde la literatura se convierte en algo catártico, donde los espacios culturales se transforman en refugios de sanación comunitaria, y donde cada participante descubre que sus heridas, cuando se nombran, pueden convertirse en puentes hacia otros seres humanos.  

Vivimos tiempos de soledad estructural. Las estadísticas de salud mental en toda Europa muestran un incremento alarmante de casos de ansiedad, depresión y aislamiento social. Las listas de espera en servicios de salud mental se alargan mientras las personas buscan  espacios donde ser escuchadas, donde sus experiencias sean validadas, donde su dolor encuentre sentido.  

La Fundación Centro de Poesía José Hierro, vuelve a responder este próximo curso a esta necesidad. No como sustituto de la atención psicológica profesional, sino como complemento comunitario, como espacio de prevención y acompañamiento, como laboratorio de bienestar colectivo accesible a toda la ciudadanía.  

La escritura expresiva y la biblioterapia cuentan con amplia evidencia científica de su efectividad: 

-Reducción significativa de síntomas de estrés y ansiedad

-Mejora del sistema inmunológico (estudios del psicólogo James Pennebaker)

-Fortalecimiento de la capacidad de procesamiento emocional

-Incremento de la cohesión social y reducción del aislamiento

-Desarrollo de recursos personales de afrontamiento 

"Palabras que Sanan" traduce esta evidencia en una metodología accesible, culturalmente situada y profundamente humana.

QUÉ ES "PALABRAS QUE SANAN" 

"Palabras que Sanan" es un taller de literatura terapéutica que crea grupos de confianza donde las personas pueden: 

-Explorar su historia personal sin juicio

-Dar voz a experiencias silenciadas durante años

-Conectar con otras personas desde la autenticidad

-Descubrir en la escritura una herramienta de sanación

-Tejer redes de apoyo mutuo que perduran más allá del taller

-Redescubrir la literatura como compañera de vida

Este taller está diseñado para personas que: 

-No necesitan experiencia previa en escritura

-Buscan un espacio de encuentro y escucha

-Desean explorar su mundo interior de forma creativa

-Quieren compartir experiencias vitales complejas (duelo, enfermedad, trauma, cambios vitales)

-Necesitan herramientas expresivas para procesar emociones

-Desean formar parte de una comunidad de apoyo mutuo

METODOLOGÍA: ENTRE LO LITERARIO Y LO TERAPÉUTICO 

Cada sesión está diseñada siguiendo esta estructura: 

CÍRCULO DE BIENVENIDA 

Ejercicio grupal para conectar, crear atmósfera de confianza y presencia. 

PAISAJE SONORO 

La música de piano minimalista acompaña la escritura, facilitando la introspección y creando una apertura emocional. 

DIÁLOGO CON VOCES SANADORAS 

Lectura de fragmentos (poemas y textos en prosa) de autores contemporáneos que abordan el dolor, la memoria, el trauma y la regeneración (y también desde una mirada más luminiscente): 

Piedad Bonnett
Luis Landero
Chantal Maillard
Manuel Vicent
Laura Giordani
Francisco Javier Irazoki
Nadia Fabo
Erica Van Horn
Louise Glück
Laura C. Vela
Julieta Correa
Diana Khoi Nguyen
Castillo Suarez
Eider Rodríguez
Etel Adnan
Cristian Bobin
Basilio Sánchez
Kate Zambreno
Rafaela Lahore
Juan Domingo Aguilar
(Y muchas/os más)

EXPERIENCIA MULTISENSORIAL

Visionado de videos, imágenes o piezas musicales que dialogan con la temática del día y preparan el terreno creativo.

EJERCICIOS DE ESCRITURA CREATIVA 

Propuestas específicas que invitan a explorar: 

Memorias de la infancia

Cicatrices físicas y emocionales

Genealogía familiar a través de la música

El silencio como territorio fértil

Momentos de transformación vital

Futuros posibles y deseos

Durante la escritura, acompañamiento personalizado respetando siempre los ritmos individuales.

DESCANSO, LECTURA COMPARTIDA Y CIERRE 

Momento de distensión  lectura de textos en voz alta por quien desee, reflexión colectiva y propuesta de tarea para casa- 

Entre sesión y sesión, los participantes realizan tareas de escritura que: 

-Mantienen vivo el proceso creativo

-Permiten profundizar en las temáticas abordadas

-Construyen gradualmente una narrativa personal coherente

-Crean un corpus textual significativo 

PROGRAMA TEMÁTICO: UN VIAJE EMOCIONAL DE 18 SESIONES 

El taller se desarrolla a lo largo de 18 sesiones quincenales, permitiendo que los procesos internos sedimenten y las conexiones grupales se fortalezcan. 

SESIÓN 1: Herbario de palabras-semilla 

Presentación del grupo y creación de un herbario colectivo donde cada participante elige palabras que simbolizan aquello que desea cultivar en su vida. 

SESIONES 2, 3 y 4: Cartografía de la infancia

 Exploración de los paisajes de la infancia, los lugares que nos formaron, todo aquello que nos constituyó. 

SESIONES 4, 5, y 6: Genealogía familiar 

La historia familiar contada a través de textos y canciones: qué música escuchaban nuestros padres, qué melodías y lecturas tejieron nuestra herencia emocional. 

SESIONES  7, 8, y 9: Las cicatrices 

Trabajo sobre las marcas físicas y emocionales, descubriendo, su alcance, y cómo podemos comprender y dar forma a todo aquello a través de la expresión y las palabras. 

SESIONES  10, 11, y 12: El duelo en sus múltiples formas 

Pérdidas de personas, proyectos, versiones anteriores de nosotros mismos desde la reconexión con lo perdido e integrar la ausencia. 

SESIONES 13, 14, y 15: Territorios del silencio 

Exploración de lo no dicho, lo invisible, lo imperceptible. El silencio no como ausencia sino como espacio fértil y cargado de significado. 

SESIONES 16 y 17:  Conexión con la naturaleza 

Conexión con el entorno natural y sus expresiones a través de textos, recuerdos, y momentos que nos conecten con ese fluir y ese permanecer desde el sosiego y regeneración. 

SESIÓN 18: Cosecha y futuros posibles 

Recuperación de las palabras-semilla iniciales para observar cómo han germinado. Lectura conjunta de textos. Cierre simbólico del proceso grupal. 

Más allá de las transformaciones individuales, el taller genera: 

-Redes de apoyo mutuo que perduran más allá de las sesiones

-Normalización del abordaje de temas emocionales complejos en el espacio público

-Revitalización del espacio cultural como lugar de encuentro intergeneracional

-Grupos de lectura informales entre participantes

-Intercambio continuado de recomendaciones literarias

Características del taller: 

-Horizontalidad: sin jerarquías entre facilitador y participantes

-Confidencialidad

-Respeto absoluto a los ritmos individuales

-Ausencia de juicio: todas las experiencias son válidas

-Acompañamiento personalizado dentro del marco grupal

-Compromiso con la vulnerabilidad compartida

No hay cicatriz, por violenta que parezca, que no guarde alguna belleza

Piedad Bonnett